¿Has oído hablar de la aromaterapia? ¿Has tenido alguna experiencia con ella? Yo conocí el poder de los aceites esenciales por casualidad en una formación que nada tenía que ver con ello y, desde entonces, la aromaterapia ha estado en mi vida de manera intermitente. Sin embargo, recientemente he tenido la oportunidad de experimentar más con ellos, no sólo como una alternativa o complemento para la salud sino también como una herramienta más que puede ayudarte en tu proceso de orden y bienestar en el hogar.
Mi experiencia con los aceites esenciales, por ahora, es totalmente desde el juego, la intuición y la prueba y error. Y aunque soy amateur en el tema, después de casi un año entero utilizándolos cada día en casa me apetecía compartir contigo mi experiencia por si a ti también te ayuda o te atrae de alguna manera.
CÓMO FUNCIONA LA AROMATERAPIA
Un aceite esencial es la esencia volátil de una planta o árbol aromático en su más alta concentración. Podríamos decir que los aceites esenciales son el alma de la planta y se pueden extraer de diferentes partes de las flores, plantas, arbustos o árboles, incluso de resinas y semillas.
Los aceites esenciales están compuestos por una gran cantidad de moléculas (principios activos) con diversas propiedades terapéuticas. Es decir, son compuestos químicos que influyen en nuestra química corporal.
Si has tenido experiencia con ellos, habrás podido comprobar que los aceites esenciales son intensamente aromáticos. El olfato está directamente relacionado con nuestro cerebro y las moléculas llegan rápido a él, por ello pueden cambiar tu estado de ánimo en segundos.
CARACTERÍSTICAS DE LOS ACEITES ESENCIALES PREMIUM
En el mercado existen muchísimas marcas (cada vez más) de aceites esenciales. Mi primera experiencia fue con una marca de gran calidad que cumplía con todos los certificados de calidad y BIO. Ya sabes que yo siempre abogo por invertir en calidad en vez de en cantidad (porque entre otras cosas, a menudo lo barato sale caro).
Sin embargo, este año he dado el salto a una marca todavía más elevada. Los aceites esenciales Young Living*1 son la marca premium por excelencia, ya que no sólo cumplen con todos los estándares de calidad sino que los superan.
Estas son algunas de las características de estos aceites:
〰️ 100% naturales. Libres de herbicidas y otros agroquímicos puesto que estos podrían reaccionar con el aceite esencial durante la destilación y producir compuestos tóxicos.
〰️ 100% íntegros: Han tenido una destilación completa (por presión y a bajas temperaturas) para recoger la totalidad de las moléculas aromáticas, no solo las moléculas más abundantes.
〰️ 100% puros: Deben estar exento de cualquier aceite vegetal añadido, de otro aceite esencial bioquímicamente similar o de imitaciones sintéticas.
〰️ No caducan.
〰️ YL tiene plantaciones propias y ecológicas.
Un dato curioso: Si un aceite esencial YL no cumple al 100% los requisitos de la marca no lo comercializan. Esto quiere decir que si, por lo que sea, un aceite no llega a su máxima calidad (aunque esté al 98%) lo descartan para la venta pero lo utilizan para cuidar sus plantaciones u otros usos dentro de la empresa.
CÓMO UTILIZARLOS
Dentro de los aceites YL hay una gran variedad de aceites esenciales simples (que provienen de una sola planta) o sinergias (combinación de varios aceites). También existen varias formas de utilizarlos: inhalación, en difusor, aplicación tópica, ingestión, baño aromático, masajes…
Como puedes imaginar este es un mundo infinito con el que puedes jugar o explorar sin límites. Aunque yo los utilizo mucho como alternativa o complemento de la medicina tradicional y de los productos de salud y belleza (me alucinan sus resultados especialmente cuando los veo en mi bebé), hoy me centraré en cómo pueden ayudarte en el bienestar de tu hogar.
| En este caso, la forma en que más los utilizo son con difusor o en brumas.
〰️ Difusor, por supuesto, también de la marca YL para sacar el máximo partido a los aceites (viene incluido en el ‘Kit de inicio’). 〰️ Receta básica para brumas: un chorrito de alcohol o un poquito de sal, gotas del aceite esencial que uses (en 30ml unas 8 gotas por ejemplo) y rellenar el resto con agua de calidad. |
MIS ACEITES FAVORITOS DURANTE EL PROCESO KONMARI®
- Antes de empezar el festival del orden
Antes de meterte de lleno en un proceso de orden te recomiendo dedicar un momento a reflexionar sobre tus necesidades, qué te ha llevado a tomar esta decisión y qué te gustaría conseguir [al suscribirte a la newsletter te regalo unos materiales para que puedas hacer este trabajo de forma sencilla y ágil].
Sé que antes de empezar un proceso semejante suele haber un combo de emociones (ilusión, intriga, miedo…) que crean altibajos. Por momentos parece que tienes una energía infinita a tu disposición, y de repente te da una pereza tremenda, o angustia por no saber cómo o a dónde te va a llevar todo ello.
| Para recuperar la calma y tener un extra de energía positiva te recomiendo utilizar lavanda y naranja.
LAVANDA: creo que es el aceite más versátil que conozco, es maravillosa e infinita. Su aroma relaja y tranquiliza el cuerpo y la mente. Es pacificadora. NARANJA: su aroma cítrico y a la vez dulce crea vibraciones positivas y sensación de bienestar. |
- Durante el proceso de selección y organización
Durante el proceso KonMari® vas a dedicarte a revisar, seleccionar y organizar todas tus pertenencias. Esto exige esfuerzo y compromiso por tu parte, y aunque puede parecer mucho trabajo te aseguro que el resultado va a darte infinita satisfacción pues ganarás en calidad de vida.
| Para ello te recomiendo utilizar los aceites esenciales menta, limón y Thieves.
MENTA: yo no soy muy fan de este aroma pero es muy útil ya que es energizante y ayuda con la concentración. LIMÓN: al igual que la naranja su aroma cítrico es energizante y refrescante. Tiene un toque alegre. THIEVES: esta es una mezcla propia de YL y es una de mis favoritas sin duda. Ayuda a soltar, dejar ir los objetos y las emociones. También sirve para la limpieza física, emocional y energética. |
- Al final del proceso KonMari®
Para cuando acabes tu proceso KonMari® estoy segura que ya estarás sintiendo la magia del orden. Te sentirás más ligera, conectada contigo misma e incluso puede que estén sucediendo cosas que no esperabas (se aceleran procesos de otros ámbitos de tu vida, llegan cosas que deseas…).
En cuanto a tu hogar, lo habitual es que hayas dejado ir muchas pertenencias y se habrán creado nuevos espacios. La cara B de ello es que en algún momento puedes sentirte vacía, un poco perdida o que la casa se ha quedado un poco desangelada.
| Para limpiar las diferentes emociones y energías de este proceso tan transformador te recomiendo utilizar primero la sinergia Purificación y después algún aroma que te guste mucho, en mi caso incienso o vainilla.
PURIFICACIÓN: Esta es para mí otra de las sinergia estrella de YL. Yo lo utilizo constantemente, me hace tanto bien… Como su nombre indica purifica los ambientes y la energía que hay en ellas. Absorbe olores y renueva la energía. INCIENSO: Es un aroma empoderante y ayuda a la paz mental. VAINILLA: Es el aceite esencial del amor. Su aroma cálido y acogedor abre el corazón y refuerza la autoestima. |
OTRAS COMBINACIONES PARA DIFERENTES ESPACIOS DE TU CASA
Estas son algunos aceites y combinaciones que yo he probado en casa. Si te animas a probar seguro que con el tiempo vas a encontrar tus favoritas. Además las combinaciones son ilimitadas pues todos los aceites esenciales son compatibles entre ellas y gracias a los grupos de apoyo de YL también conocerás otras mezclas y usos que ni te habías imaginado.
- Entrada: Thieves. Su aroma es acogedor y desinfecta lo que no tiene que entrar
- Dormitorio: Lavanda + Copaiba. Te relajan para soltar la tensión y descansar
- Baño: Purificación + RC. Renueva el aire, te despeja y te refresca
- Cocina: Digize. Nos ayuda a digerir alimentos como emociones
- Salón: Incienso + Naranja. Dan una calma que reconforta
- Estudio: Menta + Limón. Ayudan a concentrarte y tener claridad
Mi relación con los aceites esenciales está siendo un largo recorrido, he tenido que recibir varias invitaciones antes de adentrarme en este mundo. Quizá tú también necesites varios estímulos (escuchar sobre un tema en diferentes ocasiones o por diferentes personas…) para saber si realmente algo es para ti o no. En cualquier caso espero que este artículo te resulte interesante. Si por el contrario sientes que ahora es el momento de experimentar con ellos te animo a ponerte en contacto conmigo. Será un placer continuar juntas jugando y profundizando en este tema.
Un abrazo ♥︎
Sara
*1: De ahora en adelante me referiré sobre la marca Young Living con la abreviatura YL.